• Con, pausa
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Krista Schultz

Soy Kris Schultz, arquitecta, diseñadora gráfica y maestra de yoga. El yoga llegó inesperadamente a mi vida y cambió mi perspectiva. Comparto la práctica desde un espacio de respeto hacia tu cuerpo, donde te invito a darle espacio a todo lo que sientas. Mi enfoque está en crear momentos para que puedas hacer una pausa y observar la vida desde otro lugar, guiándote a través de prácticas de vinyasa, yin yoga y mindfulness & pranayama. ¿Qué vas a encontrar en mi clase?En mis clases, comenzamos siempre con pranayamas guiados y, en ocasiones, con una meditación anapanasati. La práctica de asanas sigue un flujo que va de lo más suave a lo más intenso, preparando tu cuerpo para ganar mayor flexibilidad y fuerza. Terminamos con una relajación final en savasana, donde puedes absorber todos los beneficios de la práctica, relajando cuerpo, respiración y mente.

• Vinyasa
• Yin Yoga